CrossFit Paleolith | ¿Qué Es Crossfit?

¿Qué es Crossfit?

CrossFit es un régimen de ejercicios compuesto por movimientos funcionales de circunstancias reales que son constantemente variados y ejecutados a alta intensidad.

¿Por qué usamos movimientos funcionales?

Realizamos movimientos funcionales desde que aprendemos a gatear. Presta mucha atención a un niño pequeño agachándose y agarrando un juguete y verás una perfecta sentadilla. Así es como nuestro cuerpo fue diseñado para actuar en su estado natural . Queremos movernos igual en nuestros años sesenta que como lo hicimos en nuestra infancia. Hacemos sentadillas cuando nos sentamos en una silla y ejecutamos un peso muerto cada vez que recogemos una caja del piso. Corremos y saltamos cuando jugamos con nuestros hijos. Cuando jugamos un deporte, como el tenis o el fútbol, o un partido de baloncesto, queremos lograr un buen desempeño mientras nos mantenemos saludables. Entrenar los movimientos cotidianos todos los días asegura que nuestro cuerpo se desempeñe como fue diseñado para hacerlo. Con CrossFit, entrenamos para la vida.

¿Por qué variamos constantemente nuestros entrenamientos?

Nuestro programa te prepara para afrontar cualquier reto que enfrentes en tu vida. Al no repetir el mismo ejercicio y en su lugar focalizarte en la formación de los movimientos de la vida real en un formato aleatorio, te preparas para cualquier actividad, cualquier deporte, o cualquier situación en la que estés obligado a utilizar tu capacidad física. Además, es la única manera de lograr resultados, ya que impides que tu cuerpo caiga en la temida meseta que es común en la mayoría de los programas de acondicionamiento físico tradicional.

¿Por qué entrenamos a alta intensidad?

Creemos que una voluntad fuerte es la clave del éxito. Aprender a empujarte hacia tus límites es la única manera de desarrollar la fuerza de voluntad para superar tus propios objetivos. Los ejercicios de alta intensidad son la forma más eficiente de entrenamiento, ya que desarrollan los tres sistemas de energía más grandes del cuerpo y mejoran nuestro metabolismo, resistencia y masa muscular magra. Los entrenamientos de alta intensidad y la mentalidad que instauran nos ayudan a desatar el atleta interno en todos nosotros.

¿Por qué nuestro programa de CrossFit?

En nuestro box, tu cuerpo es la máquina y tu competencia no es la persona que está en la cinta de al lado. Eres tú contra el reloj. Eres tú contra ti mismo. Has superado las modas del gimnasio, las clases de aeróbicos poco interesantes y tu propia lucha contra la balanza. En CrossFit, la lucha nunca se pierde. Cada entrenamiento que completas es una victoria, un paso a una mejor versión de ti mismo. Como dijo una vez Sócrates, “Ningún hombre tiene el derecho de ser un amateur en materia de entrenamiento físico. Qué desgracia es para el hombre envejecer sin nunca ver la belleza y la fuerza de la que su cuerpo es capaz”. En nuestro programa no hay nunca un momento aburrido. Este es el lugar en el que nunca derramas suficiente sudor, en el que das todo y no dejas nada atrás más que puros residuos de tiza. Aquí es donde puedes ser inquebrantable y convertirte en un campeón.
Aquí, Nada se Regala. Todo se Gana.