Nuestra filosofía
En Crossfit Paleolith trabajamos para que nuestros clientes alcancen una preparación física general (PFG). Creemos que cualquiera es capaz de convertirse en un gran atleta y hacer que su cuerpo pueda funcionar a su máxima capacidad, independientemente de la formación física anterior. En nuestro programa combinamos fuerza, desarrollo de habilidades y acondicionamiento para crear un “enfoque equilibrado del estado físico” que tiene como objetivo producir un ATLETA COMPLETO.
En Crossfit Paleolith logramos nuestras metas ejecutando ciclos de levantamiento de pesas y gimnasia combinados con nuestro acondicionamiento metabólico. El levantamiento de pesas es utilizado para conseguir objetivos específicos con el fin de aumentar la fuerza y la energía; que a su vez servirán como fundamento para el desarrollo de nuestros atletas.
Además, priorizamos las habilidades y potencia gimnástica una vez a la semana para lograr perfeccionar el control corporal de nuestros atletas. En el núcleo de nuestro plan de acondicionamiento se encuentra el programa de resistencia; que se caracteriza por desarrollar las habilidades mecánicas para evitar lesiones mientras mejoramos la resistencia. También utilizamos el remo para aumentar la capacidad de trabajo ya que es una excelente herramienta de acondicionamiento de todo el cuerpo. Creemos verdaderamente en los días de recuperación activa y por eso todos los miércoles aplicamos la técnica. Esto evita el sobreentrenamiento de nuestros atletas, permitiendo al cuerpo deshacerse de las toxinas y al mismo tiempo aumentar la capacidad aeróbica ya que se estará moviendo en su día libre. Nuestro programa trabaja con todos estos elementos para crear una sinergia que produce resultados.
Nuestra misión es construir habilidades atléticas que permitan a las personas moverse de manera eficiente al realizar las actividades normales de la vida diaria (recoger a sus hijos, cargar víveres, etc).
El programa es adaptado para el cliente que busca un estado físico general como también para el atleta de élite que busca estar mejor en su deporte. Nuestro entrenador se asegurará de que, independientemente de sus objetivos, los clientes sean mejores que el primer día que entraron por la puerta. Con disciplina, buen entrenamiento y un enfoque en el desarrollo de la fuerza mental, enseñamos a nuestros clientes a enfocarse en lo que pueden controlar con el fin de lograr sus objetivos.